Сок Amla: Как да си направим здравословна напитка?

Amla предлага множество допълнителни ползи за здравето. Благодарение на своите храносмилателни и стягащи свойства, amla, известна още като индийско цариградско грозде, отдавна се използва в индийската медицина. Богат на витамин С, той е отличен стимулант на имунната система за тези, които страдат от настинки, тъй като има тенденция да намалява грипоподобните симптоми. Също така е чудесно за вашата коса, защото предпазва побелелата коса!

Amla може да се яде сурова или изсушена, но много хора я консумират и като сок! да, Сок Амла Здравословна напитка. Пазарът може да е наводнен с пакетирания сорт, но нищо подобно на пресния, домашно приготвен вариант. нали?

Така че нека разберем как да си направим сок от амла!

Ето как можете да го направите:

Време за приготвяне: 25-30 минути
Време за приготвяне: 5 минути
Вкус: Мек

Материали:

  • Амла (индийско цариградско грозде): Почистени от семена и нарязани, приблизително 8
  • Джинджифил: Едро нарязан, 2 инча
  • Кимион: 4 ч.ч
Amla е един от най-богатите източници на витамин С. С любезното съдействие на изображението: Shutterstock

Рецепта:

  1. Настърган или нарязан на ситно бюрократ (индийско цариградско грозде) за приготвяне на сок от амла. Изхвърлете семките.
  2. Сега комбинирайте настърганата или нарязана амла с вода и разбъркайте, докато се образува гладка паста. Направете го добър щам.
  3. Добавете джинджифил, кимион и разбъркайте още веднъж.
  4. Поставете няколко кубчета лед в чаша със смесен сок от амла и сервирайте.

Прочетете също: Зимата дойде! Добавете амла към вашата диета по тези 5 интересни начина

Съвети за приготвяне на сок от амла

Най-добре е да направите домашен сок от амла с прясна амла. Не забравяйте да накиснете амлата в подсолена вода, за да отстраните всички вредни остатъци.

Сок Амла

Какви са ползите от Amla?

Витамините, минералите и антиокислителните свойства на Amla я правят страхотен плод. Ние изброяваме някои от предимствата му:

  1. Тъй като е пълен с антиоксиданти и съдържа Противовъзпалителни свойстваПомага в борбата с вредните инфекции и подобрява метаболизма на организма.
  2. Помага за повишаване на нивата на хемоглобина в тялото и по този начин подобрява функцията за пречистване на кръвта.
  3. Подпомага работата на сърцето и черния дроб.
  4. Облекчава респираторни проблеми като обикновена настинка.
  5. Тъй като е известно със способността си да увеличава производството на коса и да подобрява производството на колаген в кожата, amla може да насърчи доброто качество на кожата и косата както при деца, така и при възрастни.

Leave a Comment