Здравословни и вкусни рецепти с фъстъчено масло, които да опитате

Добротата на фъстъченото масло прави всичко питателно, здравословно и вкусно. Човек може да се наслаждава на рецепти с фъстъчено масло, за да задоволи глада си за захар, без да се чувства виновен. Най-добрата част е, че фъстъченото масло е съставка с ниско съдържание на въглехидрати и захар, която е богат източник на фибри и протеини.

Health Shots разговаря с Kandla Nijhone, главен готвач, Modi Naturals Limited, който е създал няколко страхотни рецепти с фъстъчено масло, които ще ви поддържат здрави и без вина.

Сложете престилката си и направете тези 4 рецепти с фъстъчено масло:

1. Блатове с фъстъчено масло и шоколадово брауни

материал
Кремообразно фъстъчено масло – 250 грама
Натрошен черен шоколад – 200 грама
Брашно – 100 грама
Кафява захар – 300 грама

Опитайте тези вкусни браунита с фъстъчено масло сега. С любезното съдействие на изображението: Shutterstock

метод

  1. Отделете по 60 грама кремообразно фъстъчено масло и шоколад. Загрейте фурната на 180°C и застелете квадратна форма с размер 25 см с хартия за печене. Бавно разтопете останалото кремообразно фъстъчено масло, шоколада и захарта в тиган, като разбърквате от време на време, докато захарта почти се разтопи. Поставете отново сместа в съд, за да се охлади леко.
  2. Загрейте в микровълнова предварително приготвеното кремообразно фъстъчено масло на средна степен за 1 минута или докато се разтопи в тиган, след което изсипете браунитата. Печете 20 минути, докато се изравни, но центърът все още изглежда умерено изпечен.
  3. Разтопете предварително шоколада, намажете брауниСлед това охладете в съд, преди да нарежете на квадрати.

2. Смутита с фъстъчено масло

материал
250 мл мляко
1 нарязан банан
30 грама кремообразно фъстъчено масло
1 супена лъжица валцувани овесени ядки (по избор)
щипка канела (по желание)
Индийско орехче (по избор)
Кубче лед

метод

Смесете всички съставки едновременно в кухненски робот (подходящ за натрошаване на лед) до гладкост. Изсипете в голяма чаша.

Рецепта за смути със сусам
От всички рецепти с фъстъчено масло тази напитка е най-вкусната и разхлаждаща за лятото. С любезното съдействие на изображението: Shutterstock

3. Пикантни юфка с фъстъчено масло

материал
Кремообразно фъстъчено масло – 4 с.л
Соев сос – 3 супени лъжици
Мед – 1 чаена лъжичка
Юфка – 250 грама
Пилешки бутчета – 200гр
Ситно нарязан джинджифил – 2 с.л
Чесън на прах – 3
Нарязан зелен лук – 3 бр
Нарежете фъстъците на малки парчета.
Червена паста от чили – 2 с.л

метод

  1. Сварете вода в голям тиган, след това добавете юфката и гответе, докато юфката омекне и омекне и отцедете излишната вода.
  2. В отделна малка тенджера добавете пилешкия бульон и останалите съставки – соев сос, фъстъчено масло, мед, чили паста, чесън и нарязан джинджифил и гответе бавно на слаб огън, докато фъстъченото масло се втечни напълно и пилето е образувала паста.бульонът
  3. След това добавете готовата юфка към ястието, разбъркайте и разбъркайте внимателно, докато юфката се покрие добре. Накрая украсете със зелен лук фъстъци.

4. Лекава торта с фъстъчено масло

материал
Кремообразно фъстъчено масло – 3 супени лъжици + 3 супени лъжици (за наслояване)
големи яйца – 4 бр
Масло (меко) – 200 гр + допълнително за намазване
Златна пудра захар – 250 гр
Натурално кисело мляко – 150 грама
Самонабухващо брашно – 200 грама
Печени фъстъци (осолени) – 50 грама
Пудра захар – 1 ч.л
Млечен шоколад (нарязан) – 100 гр
Тонизирано мляко – 2 супени лъжици
карамфил карамел – 3 с.л

Пуджа Макиджа
Похапването по правилния начин може да ви помогне да запазите тези излишни килограми. С любезното съдействие на изображението: Shutterstock

метод

  1. Вземете незалепваща форма за сандвичи и я намажете добре с масло и застелете с кръг хартия за печене. Загрейте фурната на 180 градуса. Разбийте добре маслото с ръчна електрическа бъркалка и добавете 3 супени лъжици фъстъчено масло, кисело мляко, яйца и захар заедно, докато тестото стане гладко и кремообразно. Сложете брашното, като с помощта на шпатула сместа се разпределя във формата. Сега го печете за 25 минути, докато втаса и златисто.
  2. Между тях поставете пудрата захар и фъстъците (сол) в половин чаена лъжичка вода, докато се покрият добре и залепнат. Разпределете го върху тава с незалепващо покритие. кога тортата Когато е готов, оставете да се охлади за 15 минути, докато изстине напълно. Включете фурната на 200°C и запечете бадемите добре за 10 минути, като ги разбърквате добре няколко пъти, докато цвета им стане златист и се облеят в карамел. Разпределете ги върху леко намаслена чиния.
  3. Успоредно с това пригответе топинга за тортата, като разтопите шоколада и млякото в тиган върху вряща вода, след това разбъркайте да се разтопи и оставете да изстине.
  4. Хвърлете пандишпан върху чиния за сервиране и намажете с 3 супени лъжици фъстъчено масло или добавете слой карамел от карамфил на вкус, като използвате нож за маса за намазване.
  5. Накрая върху него се слага втория пандишпан за сандвич и се украсява с шоколадовия топинг. Поръсете с карамелизирани фъстъци и готово!

Leave a Comment