Национална седмица на храненето: 7 диетични грешки, които трябва да избягвате по време на променящите се сезони

Национална седмица на храненето: 7 диетични грешки, които трябва да избягвате по време на променящите се сезони

Тъй като сезоните се променят, за всички нас е много важно да променим навиците си за хранене и закуски. Важно е да премахнете често срещаните грешки в диетата и грешните хранителни комбинации, за да останете във форма и тонус. Има някои често срещани грешки в диетата, които трябва да избягвате, когато времето се промени Снеха … Read more

Сладко и кисело: 3 рецепти с киноа, които са вкусни, здравословни и здрави

Сладко и кисело: 3 рецепти с киноа, които са вкусни, здравословни и здрави

Цъфтящо растение, принадлежащо към семейството на амаранта, киноата е тревисто едногодишно растение, култивирано главно като култура заради годните за консумация семена. Тези семена са по-хранителни от много зърнени храни по отношение на протеини, диетични фибри, витамини от група В и диетични минерали. Киноата се наложи през последните няколко години поради подновения фокус върху нейните множество … Read more

5 съвета за здравословно печене за всеки любител на сладкото

5 съвета за здравословно печене за всеки любител на сладкото

Всички имаме някаква дейност за премахване на стреса. За някои това е йога или ходене бос в градината, или гмуркане дълбоко в книга. Въпреки това, за някои печенето е терапевтична дейност, която излъчва настроение за добро настроение. Целият процес на смесване на съставките, правене на тестото и пълнене на формите е медитация под прикритие. Ароматът … Read more

Рецепта за здравословен десерт: Опитайте това 2-минутно аюрведично лакомство с 2 съставки

Рецепта за здравословен десерт: Опитайте това 2-минутно аюрведично лакомство с 2 съставки

Имате ненаситен апетит за десерт? Е, без значение какво има в ежедневната ни храна, винаги има място за нещо сладко, нали? Знаейки, че „сладкото“ понякога не винаги е здравословно, имаме рецепта за здравословен десерт, споделена от експерта по аюрведа д-р Дикса Бхавсар Савалия. Рецептата е не само вкусна, но има и няколко ползи за здравето, … Read more

5-те най-лоши храни за диабет! Избягвайте ги, за да контролирате нивата на кръвната захар

5-те най-лоши храни за диабет!  Избягвайте ги, за да контролирате нивата на кръвната захар

За диабетиците яденето на неправилни храни може да доведе до високи нива на кръвната захар. Експертите смятат, че това, което ядете, значително влияе върху това колко добре се управляват нивата на кръвната ви захар. Богат на витамин С, протеини, антиоксиданти и фибри, за които е известно, че регулират нивата на кръвната захар. Въпреки това, има … Read more

Рецепта за Ganesh Chaturthi Bhog: Предложете тези 5 прасада на Ganapati Bappa

Рецепта за Ganesh Chaturthi Bhog: Предложете тези 5 прасада на Ganapati Bappa

Ганеш Чатурти има особено значение в Индия. Този празник се празнува с голяма помпозност в цялата страна. През 10-те дни на този фестивал поклонниците подготвят и предлагат различни видове сладкиши, за да се покланят и да угодят на Ганеша, първият от всички богове. Въпреки че се казва, че модаците са любимите на бог Ганеша, можете … Read more